16 Datos curiosos sobre las calorías

Siempre he creído que tenemos miedo a lo que desconocemos, y tal vez por esa falta de información nuestra sociedad peque  de ‘caloricofóbica‘. Nada mejor que estos 16 curiosos datos para arrojar un poco de luz sobre este tenebroso asunto…

 

pancakes-calorie-intake-blog-295x300

 

  1. El consumo diario de kilocalorías (kcal) recomendado para un hombre adulto es de 2600, para una mujer 2000 y para un niño 1800
  2. Las dietas bajas en calorías pueden causar problemas cardiovasculares.
  3. Una caloría es la cantidad de energía necesaria para incrementar 1º la temperatura de un gramo de agua. (toma ya, ahora repítelo rápido y sin mirar ¿puedes?)
  4. Un luchador de sumo ingiere unas 20.000 kcal al día.
  5. Un adulto sano debe consumir  35 kcal por kilo de peso al día para tener suficiente energía sin ganar peso.
  6.  100 kcal extra por día durante un año pueden hacer que ganes 4 kilos y medio.
  7. 30 minutos de sexo activo queman unas 350 kcal, más o menos lo mismo que 40 minutos de jogging mañanero.
  8. El nadador olímpico Michael Phelps ingiere 12.000 kcal diarias en tiempo de entrenamientos – lo mismo que 10 personas sedentarias a dieta.
  9. ¿Sabías que chupando los envoltorio puedes ingerir hasta 40 kcal? (¿más motivos para no hacerlo?)
  10. Lo que en nutrición se llaman  ‘calorías’ son en realidad kilocalorías.
  11. 100 kcal= un plátano, 8 cucharadas de judías, dos manzanas verdes, 340 ml de cerveza, 1/5 de BigMac, 17 cacahuetes, 300ml de leche entera o 9 patatas fritas. (se entiende que no todo junto ¿verdad? que aquí cada uno lo interpreta como mejor le viene… jajaj)
  12. No hay calorías en el té o el café (sólo en la leche y el azúcar que le echamos…)
  13. Consumir una dieta alta en calorías durante el embarazo está relacionada con dar a luz a más niños que niñas. (El aumento de las dietas bajas en calorías en el mundo desarrollado es visto como una posible razón para el creciente número de bebés de sexo femenino que nacen en comparación con los bebés varones.)
  14. Los minerales y las vitaminas no aportan calorías. Pero los hidratos de carbono y las proteínas aportan 4 kcal por gramo y las grasas 9.
  15. Es erróneo pensar que tenemos que quemar todas las calorías ingeridas o sino engordaremos. Tu cuerpo, solo para funcionar, consume bastantes calorías.
  16. Viendo la televisión se quema aproximadamente 1 caloría por minuto, ¡aproximadamente lo mismo que durmiendo!

Aquí tenéis una calculadora para ver cuanto ejercicio hay que hacer y en esta página más información sobre las calorías.

 

P.d.: perdonad por el estilo de la lista, en cuanto tenga tiempo lo cambiaré a uno menos apretujado.

 

Restaurante La Peña Bermeja, Brihuega.

 

 

 

 

Un comentario:

  1. son como el oyo

Deja un comentario